Grappling

Grappling (Griffmethoden, Griffkampf) ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, zu Boden bringen, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art. Die verschiedenen Techniken haben zum Ziel, den Gegner in eine für ihn unvorteilhafte Position zu bringen und ihn anschließend bewegungsunfähig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen. Grappling ist einer der wichtigsten Bestandteile des Mixed Martial Arts (MMA) und hat bei uns einen sehr hohen Stellenwert.

 

Grappling Training

Im Grappling Training werden Würfe, Hebel, Würger und Bodenkampfpositionen sowie die Verteidigung trainiert. Daneben besteht ein Teil des Trainings aus Übungen für grappling-spezifische Eigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Kondition, Dehnung etc. Aufgrund der geringen Verletzungsgefahr im Bodentraining hat das Sparring (freies Kämpfen) einen grossen Trainingsanteil.

 

grappling