In dieser Einheit werden Techniken für Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Kondition mit und ohne Partner speziell für Kampfsport praktiziert. Neben allgemeinen Übungen werden auch Ansätze von Kampfsportarten mit in die Einheit eingebaut. Das Training findet in den Räumen vom Gym oder auch in freier Natur statt.

Ziel des Trainings:

- In Wettkämpfen die komplette Kampfzeit in Konzentration, Kraft, Beweglichkeit und Kondition überlegen sein.
- Lernen wie man Reserven in Grenzbereichen noch freisetzen kann.
- Allgemeines wohlbefinden und sportliche Figur.

Benötigtes Equipment

- Shirt, Kurze Hose ohne Reißverschluss, Laufschuhe